◎ 알아두면 일상생활에 도움이 되는 미네랄상식~!!
▣ 미네랄이 부족하면
* 산성체질이 점점 진행되어 건강을 잃고 성인병은 물론 각종 난치성 질병이 생긴다.
* 생리대사 과정에서 발생되는 탄산가스, 암모니아 등의 해독, 배설 작용이 떨어짐.
* 혈액, 위장, 대장 특히 간장 등 혈액의 지배조절 기관의 기능까지 악화시켜 젖산,
요산 등이 생성 축적되면서 임파선액 등의 체액이 농탁해 진다.
* 어떤 원인으로든 미네랄의 섭취가 부족하면 뼈속에 저장해 둔 골수가 녹아 나오게
되므로, 골 조직이 비어서 골다공증의 원인이 된다.
* 근육,신경조직의 기능이 떨어지고 골격과 치아가 약화됨
* 인체의 모든 영양소의 흡수와 생리 활성작용에 미네랄은 필수이다.
* 모든 효소와 호르몬, 비타민의 활성에 미네랄은 필수이다.
* 생리전 두통은 종종 지나친 구리 섭취로 올 수 있다.
* 관절염 통증은 납이나 카드뮴 혹은 수은중독이 원인일 수도 있다.
* 변비나 장염등은 미네랄의 체내 불균형이 원인이 되는 경우가 많다.
* 비타민C의 과다복용은 구리 등 미네랄의 흡수를 방해한다.
* 청소년기의 피부병은 납이나 구리의 중독일 수도 있고 아연결핍일 수도 있다.
* 대략 인구의 80%가 소화에 필요한 효소가 부족하여 미네랄의 흡수에 장애를 받는다.
* 정서불안의 아이들은 납이 너무 많이 들어 있을 수도 있다.
* 비만은 만성적인 높은혈중 당 농도의 결과일 수 있다.
* 모체내의 수은중독은 태아를 사망시킬 수 있다.
* 마그네슘은 알콜중독으로 인한 뇌세포상실을 예방할 수 있다.
* 고혈압이나 심장병에 종종 처방되는 이뇨제는 체내 칼륨량을 저하시킨다.
* 고혈압이나 중풍은 지나친 염화칼슘의 결과일 수 있다.
* 아기음식들은 소금의 양이 많은 경우가 많다.
* 적당한 아연섭취는 혈중 당 농도를 조절한다.
* 아연결핍증은 뼈의 형성을 느리게 하고 성적기관의 기형을 가져다준다.
* 크롬, 마그네슘, 망간 그리고 비타민B6의 결핍은 당뇨병의 주요 원인이다.
* 아연, 망간은 정신분열증 치료제로도 쓰인다.
* 마그네슘 결핍은 간질, 백혈병, 심장병 그리고 신장병의 발생과 관련이 많다.
* 리티움은 정신흥분, 우울증과 관련한 질병의 예방에 도움을 준다.
⊙=▷ 그렇다고 미네랄은 약이 아닙니다. 우리몸에 필수영양원소 입니다